ひきこもり状態にある方は、次のような悩みを抱えがちです。
「ひきこもり期間が長く、今さらはたらける気がしない」
「就職したいものの、何から始めれば良いか分からない」
その背景には、障害や疾患による「生きづらさ」が影響しているケースがあります。「就労移行支援」を利用することで、ひきこもり状態にある方もはたらく準備を整えながら、段階的に社会復帰や就職を目指すことが可能です。
本記事では、ひきこもりから就職を目指す方に向けて、就労移行支援で受けられるサポートやメリット、障害特性を「強み」に変えるための選択肢について解説します。
目次
就職を目指すひきこもり状態にある方も「就労移行支援」を利用できる
ひきこもり状態から就職を目指したいと思っていても、「何から始めれば良いか分からない」「はたらく自信がない」と悩む方は多いです。そのような場合には、障害や疾患のある方の就職をサポートする「就労移行支援」の利用が効果的です。就労に向けた課題をひとつずつ解決しながら、段階的にはたらく準備を進めることができます。
就労移行支援の概要
就労移行支援は、障害や疾患ではたらくことに不安のある方が、就労準備やスキル習得のサポートを受けられる施設です。近年では、ひきこもり状態の方が社会復帰を目指すための選択肢として、就労移行支援が注目されています。
就労移行支援の利用期間は最長2年間で、その間に生活習慣の改善や職業訓練を行い、自分に合ったはたらき方を見つけながら社会復帰を目指せます。現時点では就職やはたらくことに不安がある方でも、まずは生活リズムを整えるなど、無理のない範囲で少しずつ準備を進められます。
利用対象となる方
就労移行支援の利用対象者は、18歳以上・65歳未満の障害のある方のうち、一般企業への就職を希望している方です。身体障害・精神障害・知的障害のある方に加えて、「ASD（自閉スペクトラム症）」「ADHD（注意欠如多動症）」「LD/SLD（学習障害）」といった発達障害のある方も就労移行支援を利用できます。
なお、障害者手帳をお持ちでない場合も、医師の診断書・意見書があり就労に困難があると認められれば利用対象となります。ただし就労移行支援利用には、お住まいの市区町村が発行する「障害福祉サービス受給者証」を取得する必要があります。
就労移行支援でひきこもりから就職を目指せる理由
ひきこもりになった背景には、障害による「生きづらさ」「はたらきづらさ」が関連しているケースがあります。例えば、発達障害によって人間関係やコミュニケーション、集中力などに課題があり、学校や企業に馴染めなかったなどです。
就労移行支援に通所することで、外出する機会が増えるため、徐々にひきこもりの解消につながります。また、一般的なビジネススキルだけでなく、IT分野のような専門スキルを習得できる事業所もあるため、長期間のブランクがある方でも就職の選択肢が広がります。
ひきこもり状態の方が利用できる就労支援の種類
ひきこもり状態にある方が利用できる就労支援サービスの代表例として、就労移行支援以外に次の3つが挙げられます。
| 支援機関 | 主な支援内容 | こんな方におすすめ |
|---|---|---|
| ひきこもり地域支援センター | 相談支援・関係機関の紹介 | まず相談したい方 |
| 地域若者サポートステーション（サポステ） | 就労準備支援・職場体験 | はたらく準備を始めたい方 |
| ジョブカフェ | 就職相談・応募書類作成・面接対策 | 具体的に就職活動したい方 |
いずれもひきこもり状態の改善に役立ちますが、就労準備や就職まで一貫したサポートが必要な方には、就労移行支援が向いています。
ひきこもり地域支援センター
ひきこもり地域支援センターは、ひきこもりに関する相談窓口として各都道府県・指定都市に設置されている支援機関です。本人だけでなく家族からの相談も受け付けており、現在の状況に応じたアドバイスや支援機関の紹介を行っています。
「何から始めればよいかわからない」といった段階でも相談できるため、社会復帰への最初の窓口として利用しやすいでしょう。まだ就職を具体的に考えられない場合でも、相談してみることで今後の方向性が見えてくるかもしれません。
地域若者サポートステーション（サポステ）
はたらくことに悩みを抱える15歳から49歳までの方を対象とした支援機関で、職業相談やコミュニケーション訓練、職場体験などの支援を受けられます。ひきこもり状態にある方への支援実績も多く、「いきなり就職活動を始めるのは不安」という方に向いています。
ただし、サポステは障害福祉サービスではないため、障害のある方に特化した就労支援を受けたい場合は、就労移行支援のほうが効果的です。
ジョブカフェ
ジョブカフェは、若年者の就職支援を目的として各都道府県が運営している就労支援施設です。主に15歳から34歳程度までの若年層を対象としており、職業相談やキャリアカウンセリング、就職セミナーや書類作成・面接対策などの支援を受けられます。
一方で、ジョブカフェは若年者向けの一般的な就労支援が中心なので、障害のある方に特化した支援機関ではありません。障害特性への配慮や職場定着などを重視したい場合は、一貫した支援が受けられる就労移行支援のほうが向いています。
ひきこもり状態にある方を対象とした就労移行支援の内容
ひきこもり状態にある方を対象とした就労移行支援では、社会復帰や就職に向けた次のような支援を受けることができます。
- 生活リズムの改善支援
- コミュニケーション能力の向上支援
- 就職に必要なスキルの習得支援
- 就職活動のサポート
- 就職後の職場定着支援
生活リズムの改善支援
就労するためには、決まった時間に起床して継続的に外出するなど、安定した生活リズムが必要です。就労移行支援の通所プログラムや面談を通して、少しずつ外出頻度を増やして決まった時間に活動する習慣が身に付きます。
コミュニケーション能力の向上支援
ひきこもり状態にある方は、対人関係に強い不安を感じているケースが多いです。就労移行支援では、コミュニケーションスキルを身につけるためのプログラムを実施しています。グループワークやディスカッション、ビジネスマナー研修などを通じて、他者との関わり方や職場で必要となる基本的なコミュニケーションを学べます。
就職に必要なスキルの習得支援
就職活動を効果的に進めるためには、職種に応じた知識やスキルが必要です。就労移行支援では、基本的なパソコンスキルやWord・Excelの操作方法などを学べます。
事業所によってはプログラミングやWeb制作、デザインやデータ分析などの専門スキルも習得可能です。近年ではIT分野の人材需要が高まっているため、将来的なキャリア形成を見据えて専門スキルの習得を目指す方も増えています。
就職活動のサポート
ひきこもり期間が長かった方は、「履歴書に何を書くか」「面接でブランクをどう説明するか」など、分からないことや不安が多いものです。就労移行支援では、プロの支援員から次のようなサポートが受けられるので、安心して就職活動に備えられます。
- 自分の強みや特性を整理する
- 履歴書・職務経歴書の作成支援
- 面接対策やフィードバック
就職後の職場定着支援
長期就労を実現するためには、職場環境に適応する必要があります。就労移行支援の「定着支援」の代表例が、定期的な面談や企業との調整です。例えば、「業務指示が理解しづらい」「職場の人間関係に悩んでいる」などの課題がある場合、支援員と相談しながら解決策を探り、必要に応じて企業との橋渡しが行われます。
ひきこもり状態の方が就労移行支援を利用するメリット
就労移行支援を利用することで、ひきこもり状態からの社会復帰を目指すために役立つ、次のようなメリットが得られます。
- 生活リズムを整えることができる
- 他人や社会との関わりを段階的に練習できる
- 就労準備から就職・定着まで一貫した支援が得られる
生活リズムを整えることができる
昼夜逆転や不規則な食生活などで生活リズムが乱れていると、仮に就職したとしても長続きしません。就労移行支援に通所することで、決まった時間に活動するというリズムが身に付き、就労に適した生活リズムを取り戻せます。
他人や社会との関わりを段階的に練習できる
他人と接する機会が著しく少ないと、コミュニケーションの方法や距離感が分からなくなります。対人業務が少ない職種であっても、最低限の対人スキルは必要です。就労移行支援では、同じ境遇にある利用者とのグループワークや訓練プログラムを通じて、他人や社会との関わりを自然に身に付けることができます。
就労準備から就職・定着まで一貫した支援が得られる
ひきこもり状態の方の仕事や就職に関する不安を、独力で解決するのは簡単ではありません。就労移行支援を利用すれば、生活リズムの改善や対人関係の築き方、はたらくためのスキル習得や就職活動まで、プロのサポートを一貫して得ることができます。小さな成功体験を積み重ねることで、生きること・はたらくことへの自信の回復につながるでしょう。
ひきこもり状態から就職を目指すならIT分野も選択肢に
ひきこもり状態にある方は、次のような「他人と違った特性」を有するケースがあります。
- 人と関わるのは苦手だが論理的思考が得意
- 興味のある分野なら長時間でも没頭できる
- 落ち着きがないがさまざまなアイデアが浮かぶ
こうした特性は学校や職場では十分に評価されず、むしろマイナスに捉えられることもあります。一方で、仕事内容や環境によっては大きな強みになる場合があり、その代表例のひとつが「IT分野」です。
IT職種との相性が注目される理由
IT分野の職種では、対人スキルやコミュニケーション能力よりも、次のような各職種に特化した特性が重宝される傾向があります。
| 職種 | 相性が良い特性の例 | 業務で活きる具体例 |
|---|---|---|
| プログラマ | 集中力や論理的思考力 | 効率的なコードを長時間書き続ける |
| テストエンジニア | 注意力やルール遵守 | バグや仕様漏れを丁寧に発見する |
| データアナリスト | 情報分析やパターン認識 | データの傾向や異常値を発見する |
| AIエンジニア | 数学や論理への興味関心 | モデル開発やアルゴリズム改善 |
| RPAエンジニア | 物事の効率化が得意 | 業務自動化ツールを開発する |
| UI/UXエンジニア | 発想力や想像力が豊か | ユーザーが扱いやすいUIを作る |
IT分野はさまざまな特性や強み、経験を活かせる職種です。さらに、IT職種は個人作業の比率が高い傾向があるため、対人関係や外部環境などのストレスも軽減しながらはたらきやすくなります。こうした理由から、IT分野は「ひきこもりから目指す職種」の有効な選択肢となっています。
AI・データ分析などのIT分野は需要が拡大している
近年では、AI（人工知能）やデータ分析、RPA（業務効率化）などの分野が急成長し、多様なIT人材を受け入れる企業が増えつつあります。IT分野の専門スキルを身に付けることで、ひきこもり期間が長かった方や職歴に不安がある方も、就職の選択肢を広げやすくなるでしょう。
先端IT分野の専門スキルを学べる就労移行支援事業所がある
就労移行支援事業所で学べる内容は、基礎的なパソコンスキルやビジネススキルが中心ですが、IT分野の専門スキルに特化した事業所も存在します。例えば「Neuro Dive（ニューロダイブ）」では、次のような先端IT分野の専門スキルを習得可能です。
- AI（機械学習）
- データ分析（データサイエンス）
ひきこもり状態の方の就労移行支援に関するよくある質問
就労移行支援の利用を検討中の方から多く寄せられる質問をご紹介します。
- 就労移行支援の利用料はかかりますか？
- 自分にはたらける能力があるのか分かりません
- ひきこもり期間が長いと書類審査や面接で不利になりますか？
就労移行支援の利用料はかかりますか？
自分にはたらける能力があるのか分かりません。どうすればよいですか？
長期間ひきこもり状態にあると、「自分には何もできない」と自信を失ってしまうケースが多いです。しかし、実際には能力がないのではなく、「強みや適性を活かせる環境に出会えていないだけ」という可能性もあります。
就労移行支援では、専門家の支援を受けながら自己理解を深めていけるため、「得意なことがない」「何が向いているか分からない」という状態からでもスタートできます。
ひきこもり期間が長いと書類審査や面接で不利になりますか？
履歴書の空白期間が長いだけで不採用になるわけではありません。企業が注目するのは「ブランクの存在」ではなく、「どんなスキルを身に付けたか」「今後どのようにはたらきたいか」などの点です。
就労移行支援を活用して社会復帰を目指したという経緯は、前向きな取り組みとして評価されやすいです。履歴書や面接での伝え方についても、サポート実績が豊富な支援員からアドバイスが得られるので、もう一人で悩む必要はありません。
ひきこもり状態の方が特性を活かせる仕事を目指すなら「Neuro Dive」へ！
就労移行支援を利用することで、ひきこもり状態が長く続いている方も、適切な支援を受けながら就職を目指せます。今はまだ自信を持てず、将来の姿をイメージできないかもしれませんが、まずは生活習慣の改善やスキル習得から、焦らず段階的に進めていきましょう。
「自分の特性を活かせる仕事が分からない」「IT分野を試してみたい」という方は、先端ITに特化した就労移行支援事業所「Neuro Dive（ニューロダイブ）」を検討してみてください。AI・機械学習・データ分析などの専門スキルを学びながら、就職活動や職場定着までサポートを受けられます。無料体験もできますので、まずは第一歩を踏み出してみませんか？
上智大学卒業後、損害保険会社で法人・官公庁営業を経て、2012年、インテリジェンス（現パーソルキャリア）へ入社し、障害者専門のキャリアアドバイザーとして求職者の転職・就職支援に携わったのち、パーソルチャレンジ（現パーソルダイバース）へ。2017年より法人営業部門のマネジャーとして約500社の採用支援に従事。その後インサイドセールス、障害のある新卒学生向けの就職支援の責任者を経て、2024年より現職。
【保有資格】国家資格キャリアコンサルタント、障害者職業生活相談員